Zielone Smoothie.

6
zielone smoothie
Idąc tropem stwierdzenia, że to pokarmy które spożywamy wpływają na nasze samopoczucie, przygotowałam dzisiaj dla Was prawdziwa bombę energetyczną. W sam raz na jesienną chandrę!

 

smoothie

 

Przepis na Smoothie – Energizer:

–   3 owoce kiwi

–   1 owoc awokado

–   2 banany

–   natka pietruszki

–   dwie garście liści szpinaku

–   miód (jeżeli lubimy bardzo słodko)

–   nasiona chia (jeżeli lubimy bardziej zdrowo)

–   woda mineralna

Wykonanie:

Owoce obieramy ze skórki, kroimy w ćwiartki. Natkę pietruszki oraz szpinak myjemy pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki wrzucamy do pojemnika miksującego. Blendujemy aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Jeżeli nasze smoothie jest zbyt gęste, dolewamy wodę mineralną i jeszcze przez chwilę mieszamy. 

 

zielone smoothie

 

zielone smoothie

 

zielone smoothie

 

Zielone Smoothie to doskonały sposób na codzienną dawkę witamin i owoców niezbędnych o tej porze roku. Składniki możecie dobierać dowolnie, aby jednak zielony koktajl spełnił swoją rolę, należy trzymać się zasady: 60% owoców + 40% zielonych warzyw liścistych.

Ich niewątpliwa zaletą oprócz ogromnej dawki energii jest z cała pewnością smak, który zawdzięczamy proporcjonalnie większej ilości owoców nad warzywami.

Zielone Smoothie to moja metoda na zdrowy początek dnia.

 

SMACZNEGO!

6 KOMENTARZE

  1. Super pomysł na koktajl, sama wypróbuję Pani przepis. Zapraszam, także na mojego bloga z dietetycznymi przepisami może coś przypadnie Pani do gustu fit-amina.blogspot.com
    Pozdrawiam Magda 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here