Słoiki + Smoothie. Idealne połączenie.

17
Istnieje wiele trendów pochodzących z USA, które przenikają Europę. Jeden z nich zauroczył mnie bez reszty. Mowa o SŁOIKACH SMOOTHIE czyli o dawce witamin, pysznym smaku i naturalnym paliwie na cały dzień.  Zobaczcie sami!

 

Dbanie o nasze zdrowie jeszcze nigdy nie było tak proste:

 

Wrzucasz ulubione owoce lub warzywa, dodajesz jogurt, kostki lodu lub ulubiony sok ze świeżych owoców. 

Miksujesz.

Przelewasz do słoika.

Zakręcasz wieczko.

Wrzucasz do torby.

Otwierasz i wypijasz kiedy tylko najdzie Cie na to ochota;)

 

Tak właśnie wygląda instrukcja obsługi na SMOOTHIE czyli „bombę witaminową”, którą możesz spożywać każdego dnia.

 

Przepis na smoothie to Twoja inwencja. Do miksera wrzucasz to co lubisz najbardziej. Dzisiaj przedstawię Wam moje 3 ulubione receptury:

 

SMOOTHIE „BANAN”:

 

f

 

2 duże banany, 6 kostek lodu, 1 szklanka jogurtu naturalnego. Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

s

 

SMOOTHIE „OWOCE LEŚNE”:

 

e

 

1/2 szklanki malin, 1/2 szklanki borówek amerykańskich (jeżeli owoce nie są mrożone, dodajemy 4 kostki lodu), 1/2 szklanki truskawek, 1 cały owoc pomarańczy (jak najbardziej okrojony z białej skórki). Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

n

 

SMOOTHIE „KIWI”:

 

d

 

5 owoców kiwi, 1 banan, 1 szklanka jogurtu naturalnego. Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

g

 

Dla mnie SMOOTHIE to absolutna rewolucja w zakresie odżywiania.

Tysiąckroć obiecywałam sobie: „od jutra nie jem słodyczy”, „od jutra nie podjadam”, „od jutra będę zdrowo się odżywiać”.

Te wszystkie pobożne życzenia trudno było wprowadzić w życie, kiedy w pędzie dnia codziennego, przygotowanie diety zrobionej tylko pod siebie, okazuje się ostatnią sprawą na liście tych ważnych.

Przygotowanie SMOOTHIE zajmuje nie mniej, ni więcej niż 5 minut. Myślę, że to jeden z głównych atutów tej zdrowej przekąski.

 

a

 

Zapytacie zapewne: „Dlaczego użyłam specjalnych słoików”.

Słoiki do SMOOTHIE nie są naturalnie niezbędne ale posiadają zasadniczą zaletę – używając ich, mamy pewność, że nic nam się nie wyleje w trakcie transportu a także hermetyczne zamknięcie pozwala na przygotowanie naszego koktajlu wieczorem i przechowując w lodówce, możemy mieć pewność, że następnego dnia będą równie świeże i smaczne.

 

c

 

SMACZNEGO!

 


Dopisane:

 

Kochane moje Sroczki;) Całą gamę słoików do smoothie zakupiłam TUTAJ  😉

 

 

 

 

 

17 KOMENTARZE

  1. świetny wpis. słyszałam o tych słoikach już w wakacje. popieram, to prawdziwy sposób na zdrowe odżywianie, ja też niestety nie mam czasu na przygotowywanie sobie przemyślanych posiłków. uwielbiam ten blog.

  2. Smaczne , pomysłowe i estetyczne – jak zwykle u Gosi ! Dla tych, co nie mogą mleka i jego przetworów polecam miksy owoców ( i WARZYW ) na wodzie źródlanej, ewentualnie woda + odrobina mleka bez laktozy ( np. z Biedronki). A na wierzch garstka orzechów włoskich/laskowych, rodzynek, ciutka sproszkowanego imbiru, proszku z lnu/ kapka miodu też może być !. Taka posypka fajnie pasuje do zblendowanego miksu z selera/jabłka/połówki banana, do tego listek świeżej mięty czy bazylii ( proporcja owoców/warzyw/ wody zależnie od upodobań i ulubionej konsystencji). Ilość smaków i kompozycji jest nieograniczona ! Dla tych, co mają problemy z wchłanianiem – z papki łatwiej się wchłania, jestem tego przykładem !

    • Wow! Prawdziwy ekspert! Olu niedługo szykuję kolejny wpis dotyczący smoothie. Za pozwoleniem wykorzystam tą cenną wiedze!;)

  3. Rzeczywiście Amerykanie kochają smoothies! To idealne śniadanie w upalne dni (całe zeszle wakacje co ranek piliśmy smoothie) a w zimę to nasz ulubiony wybor po siłowni! Polecam każdemu <3

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here