Istnieje wiele trendów pochodzących z USA, które przenikają Europę. Jeden z nich zauroczył mnie bez reszty. Mowa o SŁOIKACH SMOOTHIE czyli o dawce witamin, pysznym smaku i naturalnym paliwie na cały dzień.  Zobaczcie sami!

 

Dbanie o nasze zdrowie jeszcze nigdy nie było tak proste:

 

Wrzucasz ulubione owoce lub warzywa, dodajesz jogurt, kostki lodu lub ulubiony sok ze świeżych owoców. 

Miksujesz.

Przelewasz do słoika.

Zakręcasz wieczko.

Wrzucasz do torby.

Otwierasz i wypijasz kiedy tylko najdzie Cie na to ochota;)

 

Tak właśnie wygląda instrukcja obsługi na SMOOTHIE czyli „bombę witaminową”, którą możesz spożywać każdego dnia.

 

Przepis na smoothie to Twoja inwencja. Do miksera wrzucasz to co lubisz najbardziej. Dzisiaj przedstawię Wam moje 3 ulubione receptury:

 

SMOOTHIE „BANAN”:

 

f

 

2 duże banany, 6 kostek lodu, 1 szklanka jogurtu naturalnego. Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

s

 

SMOOTHIE „OWOCE LEŚNE”:

 

e

 

1/2 szklanki malin, 1/2 szklanki borówek amerykańskich (jeżeli owoce nie są mrożone, dodajemy 4 kostki lodu), 1/2 szklanki truskawek, 1 cały owoc pomarańczy (jak najbardziej okrojony z białej skórki). Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

n

 

SMOOTHIE „KIWI”:

 

d

 

5 owoców kiwi, 1 banan, 1 szklanka jogurtu naturalnego. Wrzucamy, miksujemy, przelewamy, zakręcamy;)

 

g

 

Dla mnie SMOOTHIE to absolutna rewolucja w zakresie odżywiania.

Tysiąckroć obiecywałam sobie: „od jutra nie jem słodyczy”, „od jutra nie podjadam”, „od jutra będę zdrowo się odżywiać”.

Te wszystkie pobożne życzenia trudno było wprowadzić w życie, kiedy w pędzie dnia codziennego, przygotowanie diety zrobionej tylko pod siebie, okazuje się ostatnią sprawą na liście tych ważnych.

Przygotowanie SMOOTHIE zajmuje nie mniej, ni więcej niż 5 minut. Myślę, że to jeden z głównych atutów tej zdrowej przekąski.

 

a

 

Zapytacie zapewne: „Dlaczego użyłam specjalnych słoików”.

Słoiki do SMOOTHIE nie są naturalnie niezbędne ale posiadają zasadniczą zaletę – używając ich, mamy pewność, że nic nam się nie wyleje w trakcie transportu a także hermetyczne zamknięcie pozwala na przygotowanie naszego koktajlu wieczorem i przechowując w lodówce, możemy mieć pewność, że następnego dnia będą równie świeże i smaczne.

 

c

 

SMACZNEGO!

 


Dopisane:

 

Kochane moje Sroczki;) Całą gamę słoików do smoothie zakupiłam TUTAJ  😉