O tym, że wodę pić należy (szczególnie w tak upalne dni jak dzisiaj) wiedzą wszyscy. Nie wszyscy jednak wodę lubią np. większość znanych mi Dzieci – niekoniecznie.  W związku z tym,  znalazłam sposób na napój kolorowy, smaczny i wciąż bardzo zdrowy…bez cukru i sztucznych barwników. Ciekawi? 

W takim razie biegnijcie do warzywniaka po ulubione owoce, świeżą miętę oraz kostki lodu z zamrażarki i ewentualnie blender. Tylko tyle potrzeba do zrobienia wody owocowej, którą popijam od kilku dni z czystą przyjemnością.

Woda smakuje najlepiej kiedy drobno pokrojone owoce zalejemy wodą dzień wcześniej a dopiero przed podaniem dodamy kostki lodu (wówczas smak owoców jest bardziej intensywny).

Jeżeli natomiast chcemy przygotować ją „na teraz” warto owoce delikatnie zblendować przed dodaniem wody.

owocowa woda

owocowa woda

owocowa woda

owocowa woda

PRZYKŁADY PYSZNYCH WÓD OWOCOWYCH:
  • GRANAT + RABARBAR (kwaśny posmak)
  • LIMONKA + CYTRYNA + LISTKI MIĘTY ( orzezwienie)
  • MELON + BORÓWKI (słodkie orzezwienie)
  • MALINY + MIĘTA (idealne dla Dzieci)
  • ARBUZ + MIĘTA ( mój ulubiony smak)

 

Życzę Wam udanego weekendu, spędzonego w iście wakacyjnym klimacie. Nie zapominajcie o odpowiednim nawodnieniu….. zwłaszcza Dzieci!